URHEILUHIERONTA HELSINKI
MITÄ URHEILUHIERONTA ON JA KENELLE SE SOPII?
Urheiluhieronta on kehonhuollon erikoismuoto, joka on suunniteltu tukemaan aktiivista liikuntaa harrastavia ja urheilijoita. Hieronta yhdistää klassisen hieronnan tekniikoita ja erikoistuneita otteita, jotka kohdistuvat lihasten palautumiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja suorituskyvyn ylläpitoon. Urheiluhieronta voidaan räätälöidä tarpeidesi mukaan, oli tavoitteena palautuminen, valmistautuminen suoritukseen tai pitkäaikaisen rasituksen aiheuttamien ongelmien ennaltaehkäisy.
Urheiluhieronta sopii kaikille liikunnallista elämäntapaa viettäville, sekä voimakkaan hieronnan ystäville. Se on hyödyllinen niin kilpaurheilijoille kuin aktiivikuntoilijoille, mutta myös niille, jotka työssään altistuvat fyysiselle rasitukselle. Hieronnasta hyötyvät myös pitkän tauon jälkeen liikunnan pariin palaavat, sillä se auttaa kehoa sopeutumaan uuteen rasitukseen.
URHEILUHIERONTA HYÖDYT
Urheiluhieronta on tehokas keino parantaa suorituskykyä ja ehkäistä loukkaantumisia. Hieronnan keskeisiä hyötyjä ovat:
- Lihasten palautumisen nopeuttaminen – auttaa kehoa poistamaan kuona-aineita ja vähentää lihasten kipeytymistä.
- Liikkuvuuden parantaminen – tekee nivelistä ja lihaksista joustavampia, mikä tukee optimaalista suorituskykyä.
- Suorituskyvyn tukeminen – hieronta valmistelee lihaksia fyysiseen rasitukseen ja vähentää rasitusvammojen riskiä.
- Kehon tasapainottaminen – auttaa tunnistamaan ja hoitamaan lihasten kireyksiä tai epätasapainoja, jotka voivat heikentää liikeratoja.
- Kivun lievitys ja ennaltaehkäisy – hoitaa rasituksesta johtuvia jännityksiä ja edistää pitkäaikaista hyvinvointia.
Tervetuloa Kuntokarhun hierontaan! Varaa aikasi ja anna ammattilaisen huolehtia hyvinvoinnistasi.
